Gesundheitssport

Das von mir angebotene Übungsprogramm als Übungsleiterin ist breitensportorientiert
und rein auf Prävention ausgelegt. Es richtet sich an gesunde Menschen oder solche mit leichten Beschwerden,
die etwas für sich und den Erhalt ihrer Gesundheit tun wollen.

Schwerpunktmäßig konzentriert sich mein Trainingsprogramm auf:

- die Haltung (Funktionsgymnastik, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung),
- die Koordination,
- Rückenschule (rückengerechtes Verhalten in Alltag und Beruf),
- Sturzprophylaxe bei Älteren,
- leichtes Herz-/Kreislauftraining,
- Ausdauertraining,
- Entspannungsübungen (z.B. Anleitungen zur Meditation, progressive Muskelrelaxation etc.).

 

Besondere Aktionen:
Wochenendveranstaltungen in Sportschulen

 

Wenn Sie Interesse an meiner Übungsleitertätigkeit haben, nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.