Gesundheitssport
Das von mir angebotene Übungsprogramm als Übungsleiterin ist breitensportorientiert und rein auf Prävention ausgelegt. Es richtet sich an gesunde Menschen oder solche mit leichten Beschwerden die etwas für sich und den Erhalt ihrer Gesundheit tun wollen.
Gesundheitsprophylaxe am Arbeitsplatz
Rückenbeschwerden sind nach statistischen Erhebungen der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit und Einschränkung der Mobilität. Zwei Drittel der von Rückenschmerzen betroffenen Menschen klagen über chronische Beschwerden.
Nordic Walking
Was ist Walking? Walking ist, einfach gesagt, schnelles sportliches Gehen.
Die Varianten sind vielfältig: Walking kann gemütlich oder flott, meditativ und entspannend durchgeführt werden. Im Mittelpunkt stehen die eigene Leistung und die persönlichen Ziele. Walking schont, im Gegensatz zum Joggen, die Gelenke und ist daher für alle Altersgruppen geeignet.